Cẩn thận với 4 bệnh dễ gặp dịp Tết

Tết Nguyên Đán là dịp để gia đình sum họp, ăn uống và tận hưởng niềm vui bên những người thân yêu. Tuy nhiên, sự thay đổi trong chế độ ăn uống, sinh hoạt và thời tiết có thể làm tăng nguy cơ mắc phải một số bệnh.

Ngày Tết bận rộn, chế độ ăn uống của mọi người dễ bị xáo trộn như ăn nhiều dầu mỡ, bánh kẹo ngọt, uống quá nhiều rượu, ít vận động, nghỉ ngơi không đủ… gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, nhất là hệ tiêu hóa và tim mạch

Dưới đây là 4 bệnh lý thường gặp vào mùa Tết gây ảnh hưởng đến sức khỏe, cần chủ động phòng ngừa:

1. Rối loạn tiêu hóa

Nguyên nhân chính của rối loạn tiêu hóa trong dịp Tết là việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn dầu mỡ, cay nóng, thực phẩm chế biến sẵn hoặc thức ăn không đảm bảo vệ sinh. Việc ăn uống không điều độ, bỏ bữa hoặc ăn quá no cũng làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng thường gặp bao gồm: đau bụng, tiêu chảy, đầy hơi, khó tiêu và buồn nôn. Những tình trạng này không chỉ gây khó chịu mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể trong kỳ nghỉ.

Để phòng tránh, hãy ăn uống vừa phải, ưu tiên thực phẩm tươi sạch, bảo quản thực phẩm đúng cách và tránh dùng đồ ăn đã ôi thiu. Ngoài ra, đừng quên rửa tay sạch sẽ trước khi ăn để giảm nguy cơ nhiễm khuẩn đường ruột.

2. Cảm cúm và các bệnh hô hấp

Thời tiết lạnh vào dịp Tết là điều kiện thuận lợi cho virus cúm và các bệnh đường hô hấp phát triển. Sức đề kháng của cơ thể giảm sút do thức khuya, căng thẳng hoặc không nghỉ ngơi đầy đủ cũng là yếu tố làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Triệu chứng của cảm cúm thường bao gồm sốt, ho, đau bụng, nghẹt mũi và mệt mỏi. Nếu không được chăm sóc đúng cách, bệnh có thể dẫn đến viêm phổi hoặc các biến chứng nguy hiểm khác.

Để bảo vệ bản thân, hãy mặc ấm, tránh tiếp xúc gần với người bệnh, thường xuyên vệ sinh tay chân và tăng cường sức đề kháng bằng cách uống nhiều nước, bổ sung vitamin C từ trái cây tươi hoặc thực phẩm chức năng.

3. Tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch

Những bữa tiệc Tết với lượng lớn đồ ăn mặn, rượu bia và thực phẩm giàu cholesterol là nguyên nhân khiến huyết áp dễ tăng cao, đặc biệt ở người có tiền sử bệnh tim mạch. Căng thẳng và lo âu về công việc hay tài chính dịp cuối năm cũng là yếu tố kích thích.

Triệu chứng bao gồm đau đầu, chóng mặt, cảm giác mệt mỏi, khó thở hoặc nặng hơn là đột quỵ. Những người có tiền sử bệnh tim mạch cần đặc biệt cẩn trọng.

Để phòng ngừa, hãy hạn chế ăn mặn, giảm tiêu thụ rượu bia, duy trì chế độ ăn lành mạnh với rau xanh và trái cây. Nghỉ ngơi đầy đủ, tránh căng thẳng và đo huyết áp thường xuyên cũng là cách để bảo vệ sức khỏe tim mạch trong dịp Tết.

4. Bệnh và da

Thời tiết lạnh, hanh khô vào cuối năm, cùng với việc sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc dị ứng thực phẩm là nguyên nhân khiến nhiều người gặp các vấn đề về da trong dịp Tết. Da khô, nứt nẻ, nổi mẩn đỏ hoặc ngứa ngáy chính là các triệu chứng phổ biến.

Để phòng tránh, hãy đảm bảo dưỡng ẩm đầy đủ cho da bằng kem dưỡng phù hợp. Uống đủ nước để cấp ẩm từ bên trong và hạn chế sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm lạ nếu đã có tiền sử dị ứng trước đó.

Hãy duy trì một lối sống lành mạnh ngay cả trong dịp lễ Tết. Ăn uống đầy đủ cân đối, ngủ đủ giấc, vận động nhẹ nhàng và bổ sung đủ nước để bảo vệ sức khỏe, tận hưởng một mùa Tết trọn vẹn.