BẢO VỆ SỨC KHỎE MÙA BÃO LŨ – NHỮNG LƯU Ý KHÔNG THỂ BỎ QUA

Mùa bão lũ không chỉ gây thiệt hại về tài sản, môi trường mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người. Nước ngập, ô nhiễm, thiếu thực phẩm sạch, nguồn nước sinh hoạt bị nhiễm bẩn… là điều kiện lý tưởng cho dịch bệnh bùng phát. Vì vậy, việc bảo vệ sức khỏe mùa bão lũ là điều mỗi gia đình cần đặc biệt quan tâm.

1. Giữ gìn vệ sinh cá nhân và môi trường sống

Khi mưa lũ kéo dài, nguồn nước thường bị ô nhiễm bởi bùn đất, rác thải và xác động vật. Đây là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn, nấm mốc, virus phát triển.

Cách phòng tránh:

• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

• Dọn dẹp, khử trùng khu vực sinh hoạt bằng dung dịch Cloramin B hoặc Javen pha loãng.

• Thu gom rác thải, xác động vật đúng cách, tránh để gần nguồn nước sinh hoạt.

• Dọn sạch nước đọng quanh nhà để ngăn muỗi sinh sôi – nguyên nhân gây sốt xuất huyết.
  

2. Sử dụng nguồn nước sạch và thực phẩm an toàn

Mùa bão lũ thường thiếu nước sạch, dễ dẫn đến các bệnh tiêu chảy, tả, lỵ, thương hàn.

Lưu ý quan trọng:

• Sử dụng nước đóng chai, nước đun sôi để uống và nấu ăn.

• Nếu buộc phải dùng nước giếng, nước mưa: lọc – lắng – khử trùng bằng Cloramin B hoặc Aquatabs.

• Ăn thực phẩm nấu chín kỹ, tránh đồ sống hoặc thức ăn đã tiếp xúc với nước lũ.

• Bảo quản thực phẩm trong hộp kín, tránh ruồi muỗi và vi khuẩn.

• Ưu tiên đồ khô, gạo, mì, sữa, đồ hộp – dễ bảo quản, cung cấp năng lượng cao.

3. Phòng tránh các bệnh truyền nhiễm sau bão lũ

Sau bão lũ, nhiều loại bệnh có thể bùng phát mạnh như:

• Sốt xuất huyết: do muỗi Aedes aegypti truyền.

• Tiêu chảy cấp, tả, lỵ: do ăn uống thực phẩm nhiễm khuẩn.

• Viêm da, nấm da: do tiếp xúc lâu với nước bẩn.

• Leptospirosis (xoắn khuẩn vàng da): lây từ nước có nước tiểu chuột.

• Cảm cúm, viêm phổi, sốt virus: do thời tiết ẩm lạnh, cơ thể suy yếu.

Biện pháp phòng ngừa:

• Mặc quần áo dài, đi ủng khi phải lội nước.

• Tắm rửa sạch bằng xà phòng sau khi tiếp xúc nước lũ.

• Dùng kem chống muỗi, ngủ màn, tránh muỗi đốt.

• Giữ ấm cơ thể, đặc biệt người già và trẻ nhỏ.

• Tiêm phòng đầy đủ: viêm gan A, tả, thương hàn, uốn ván…

4. Duy trì sức đề kháng trong mùa bão lũ

Một cơ thể khỏe mạnh là “tấm lá chắn” tự nhiên chống lại vi khuẩn và virus.

Cách tăng đề kháng hiệu quả:

• Ăn đủ chất: bổ sung rau xanh, trái cây (cam, ổi, chanh), thực phẩm giàu protein (thịt nạc, cá, trứng).

• Uống đủ nước, hạn chế rượu bia, cà phê.

• Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng.

• Tập thể dục nhẹ nhàng để duy trì năng lượng.

• Có thể bổ sung vitamin C, D, kẽm theo hướng dẫn của bác sĩ.

5. Chuẩn bị tủ thuốc gia đình mùa bão lũ

Một tủ thuốc y tế dự phòng giúp xử lý kịp thời tình huống khẩn cấp.

Nên có sẵn:

• Thuốc hạ sốt, giảm đau (Paracetamol, Ibuprofen).

• Dung dịch Oresol chống mất nước.

• Thuốc tiêu hóa, men vi sinh.

• Dung dịch sát trùng (Betadine, cồn, nước muối sinh lý).

• Băng gạc, bông, băng cá nhân, kéo nhỏ.

• Thuốc cảm, ho, dị ứng thông thường.

• Đèn pin, pin dự phòng, khẩu trang, nước đóng chai, đồ hộp.
  
  

6. Khi có dấu hiệu bất thường – đến ngay cơ sở y tế

Nếu bạn hoặc người thân gặp các triệu chứng sau:

• Sốt cao không giảm

• Tiêu chảy, nôn ói kéo dài

• Vàng da, tiểu sẫm

• Phát ban, sưng đau da

👉 Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để được thăm khám, điều trị kịp thời. Tuyệt đối không tự ý dùng thuốc hoặc để bệnh kéo dài.

Kết luận

Bão lũ là thiên tai khó tránh, nhưng chủ động bảo vệ sức khỏe sẽ giúp giảm thiểu hậu quả. Hãy chuẩn bị sẵn sàng từ nguồn nước, thực phẩm đến tủ thuốc và kiến thức phòng bệnh.
Giữ vệ sinh, ăn uống khoa học, tăng đề kháng và hành động đúng cách – đó chính là “lá chắn” bảo vệ sức khỏe mùa bão lũ cho bạn và gia đình.